這半個多世紀以來，華倫.巴菲特一直都適時地掌握了投資獲利的關鍵時機。對於這位傳奇投資者，他的長期投資取得了驚人的報酬率，甚至有些經濟學家都不敢相信，認為這一切的成功只是僥倖。
巴菲特把他的成就歸功於「專注」。他的自傳作者愛麗絲.施羅德寫道：「他除了關注商業活動外，幾乎對其他一切如藝術、文學、科學、旅行、建築等全都充耳不聞——因此他能夠專心致志追尋自己的激情。」10歲的時候，巴菲特讀到了一本名為《賺1000美元的1000招》的書，他對朋友說要在35歲前成為百萬富翁。在1941年的經濟大蕭條中，一個孩子說出這樣的話，真是有點不可思議。「但是……他很肯定自己能夠實現這一夢想。」施羅德這麼寫道。
1991年美國獨立紀念日，巴菲特和蓋茲見面了。這次會面是在凱薩琳·格雷厄姆和的《華盛頓郵報》的主編梅格·格林菲爾德的倡議下進行的。對於兩位鉅子的第一次見面，很多人都密切注意，在晚飯的時候，大家問了一個問題，人一生中最重要的是什麼?巴菲特和蓋茲的答案都是「專注」!當巴菲特說出“專注”這個詞的時候，不知道在座的各位中有多少能夠體會他這個詞的含義，但一直以來，專注就是巴菲特重要的行事準則。專注是什麼?是對於完美的追求，而且這種特質不是任何人都模仿得了的。
專注是對於專業的精益求精，正是因為專注，才能誕生人類歷史那麼多的奇蹟，從達文西到愛因斯坦，每個偉大人物都專注在自己認為重要的事上，專注不但是成功的關鍵，也是健康心靈的重要特質，專注就是注意力全力集中到某事物上面，與你所關注的事物融為一體，不被其它外物所吸引，不會陷入無謂的焦慮之中。不能專注的人，也就不能放鬆。專注與放鬆，實際上是一體兩面，專注也是幸福人生的一個關鍵特質。一個人對一件事只有專注投入，才會帶來樂趣，對於一件事情，無論你過去對它有什麼成見，覺得它多麼枯燥，一旦你專注投入進去，它立刻就變得活生生起來！所以說，認真的女人，最美麗；認真的男人，最帥氣。
至於要怎麼提升自己的專注力呢？大專生涯協會小編在這裡介紹有一個很有趣的軟體，幫助大家自主訓練。KeepFocused
下面我也簡單的列出這個軟體的使用方法：
1. 從你的工作清單中選擇一項要進行的任務A。（所以事先記錄與列舉待辦事項是很重要的）
2. 將定時器設定為25分鐘後提醒。（25分鐘被認為是一個人可以持續保持專注力的適當時間）
3. 開始進行任務A，直到25分鐘結束。（在這25分鐘裡面就只做一件事情，要練習專注，不要被任何事情打斷，否則就要開始新的25分鐘回合）
4. 25分鐘一到不管是否完成任務A，都要立刻結束，並在該任務上做一個標記。
（於是你可能最後整理自己的記錄時，會看到任務A使用了5次的25分鐘才完成，這也是一個了解自己完成每項工作所需專注時間的好方法）
5. 立刻休息5分鐘。
（25分鐘的持續專注結束後一定要休息，而且連再多花個兩分鐘就可以完成任務的想法也不能有，一定要在25分鐘一到時就毅然決然的切斷工作；當然，這其實也是要求你在工作時專注於25分鐘必須完成的事情，督促自己在25分鐘裡面能讓工作推展到一個段落）
6. 休息結束後繼續進行一段25分鐘的任務。（休息時就不要去想工作的事情，用自己的方法去放鬆，然後再繼續進行下一段持續專注的25分鐘）
7. 每進行四個回合的Keep Focused任務後，給自己一段比較長時間的休息。
8. 每天結束時，檢視自己今天在Keep Focused工作表上的紀錄與成效。
如果你不想用電腦，那請準備一本筆記本和一隻有計時功能的手錶，還有滿滿的決心，這個方法非常簡單，也不容易失敗，它讓你練習在短時間內集中精神且專注的去做一件事，不要分心。它要求你把時間和工作壓力切成多塊，讓你眼前的壓力減輕，但是因為時間只有25分鐘，所以仍然有一個適度的壓力，這個壓力是可以讓你保持某種專注的原動力並加速你的思考。
用心關懷，給你一個有競爭力的未來! 大專生涯發展協會!
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